A Drenagem Linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático, venoso e arterial, através de movimentos leves e superficiais, realizada no corpo todo.

Essa massagem recoloca em circulação os líquidos orgânicos e restabelece o ritmo harmonioso das unidades contráteis (gânglios), realizando uma limpeza ou desintoxicação do organismo.

Para que serve?

A função da drenagem linfática é retirar a linfa (líquido originado do sangue) que fica acumulada entre as células, o que pode ser ocasionado por um retardo ou dificuldade da absorção por parte das mesmas. Com a estimulação ocorre a diminuição do inchaço e melhora da inflamação celular (celulite).

O procedimento melhora também a circulação em geral e oxigenação dos tecidos do corpo, promovendo uma sensação de relaxamento. Pode atuar discretamente no combate a gordura localizada.

Como funciona?

Para que seja eficiente, a drenagem linfática deve ser realizada sobre o trajeto dos vasos linfáticos, no sentido dos gânglios. Quando feita de forma manual, os movimentos são leves e com pressão em bracelete.

Cada região do corpo pede movimentos diferentes, sempre terminando em algum gânglio linfático. Nas pernas, os movimentos são ascendentes: da perna até a fossa poplítea (parte posterior do joelho), da coxa até a virilha. Na barriga o movimento deve ser feito até a virilha. Já nos braços e tórax, os movimentos vão a caminho das axilas.

Também é possível fazer drenagem linfática no rosto, sempre indo em direção aos gânglios linfáticos, dessa vez do pescoço. Por fim, o couro cabeludo também pode ser alvo da massagem, principalmente em dois pontos: na parte alta do crânio e o segundo um pouco mais abaixo em direção as têmporas.

Benefícios

Este é um tratamento que deve ser realizado de forma frequente para se obter resultados desejáveis. O número de sessões irá depender da avaliação e da indicação clínica (pré e pós operatório, gestantes, etc.), geralmente de uma a três vezes por semana.

A repetição é importante porque, quando a pessoa deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos volta.

Em uma semana já é possível sentir novamente os edemas, mas isso varia desde a relação entre peso e altura, até consumo excessivo de sódio e se há ou não ingestão adequada de fibras.